Artikel berikut akan memberikan trader pemula dengan berbagai metode dan pendekatan yang berbeda yang dapat mereka gunakan untuk mengatasi stres, atau untuk sepenuhnya menghindari situasi penuh tekanan yang sering dapat muncul selama sesi trading yang intens.

Mengelola dan mengatasi stres dalam trading profesional sangat penting dalam hal dapat mempertahankan fokus anda, dan karena itu, mampu membuat keputusan trading yang lebih baik. Kegagalan untuk melakukannya dapat menyebabkan trader untuk membuat keputusan yang buruk yang bisa sangat merugikan mereka.
Setelah membaca artikel ini, anda harus pergi dengan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana mengatasi stres, dan bagaimana mengendalikan diri anda dengan cara yang lebih efektif, sehingga anda dapat menjadi trader yang lebih baik sebagai hasilnya.
Fokus pada Apa yang Dapat Anda Kontrol
Penulis profesional Charles R.Swindoll pernah berkata '' Hidup adalah 10% apa yang terjadi pada anda dan 90% bagaimana anda bereaksi terhadapnya ''.
Charles akhirnya membahas bagaimana orang harus memiliki sikap yang benar terhadap kehidupan, tetapi dari kutipan ini kita juga dapat memahami bahwa ada banyak hal dalam hidup yang di luar kendali kita, dan oleh karena itu, masuk akal untuk memfokuskan waktu dan energi kita pada bagian-bagiannya. kehidupan yang bisa kita kontrol.
Dalam trading, seringkali ada pola yang bisa kita ikuti, berita dan perkembangan ekonomi yang memberikan petunjuk ke arah mana pasar akan bergerak, dan indikator atau sinyal lain yang memandu kita dalam beberapa cara.
Namun, ada juga banyak momen di mana tidak ada hal-hal itu yang membantu kita, dan pasar bergerak dengan cara yang tidak dapat kita prediksi. Karena itu, penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri ketika ada masalah dalam situasi ini. Kita harus fokus pada elemen trading yang bisa kita kontrol.
Dengan melakukan itu, trader dapat menghindari tekanan yang tidak perlu terkait dengan elemen yang tidak terkendali atau peristiwa yang sama sekali tidak terduga. Ini juga akan memastikan bahwa waktu dan energi trader dihabiskan di area yang benar-benar dapat menguntungkan mereka dalam beberapa cara, karena mereka hanya berfokus pada hal-hal yang dapat mereka kontrol.
Lampiaskan Frustasi Anda
Kadang-kadang dalam hidup adalah ide yang bagus untuk melampiaskan semua frustasi anda kepada teman, anggota keluarga, atau kolega yang berpikiran sama. Dalam hal trading, masuk akal untuk mendiskusikan frustasi anda dengan teman-teman trader lainnya.
Melakukan hal itu dapat membantu anda menghilangkan stres anda, dan mungkin juga membantu anda untuk mendekati trading dengan cara yang berbeda di masa depan. Karena trader lain akan berpikir berbeda untuk anda, mereka mungkin memberi anda metode alternatif untuk trading yang sebelumnya tidak anda pertimbangkan, atau mereka bahkan bisa membantu anda untuk memecahkan masalah trading anda.
Kegagalan semua itu, mereka mungkin hanya menjadi jalan keluar yang baik bagi anda dalam hal meminta seseorang untuk mendiskusikan frustasi anda dengan - karena mereka sepenuhnya memahami dari mana anda berasal (karena mereka juga seorang trader profesional, dan kemungkinan besar akan menghadapi hal yang sama masalah yang anda lakukan secara teratur).
Hentikan Multitasking
Mungkin ada banyak contoh di mana multitasking mungkin tampak seperti pendekatan yang lebih disukai untuk trading (dan mungkin kehidupan secara umum), tetapi pada akhirnya, itu mungkin sebenarnya mencegah anda dari melakukan yang terbaik.
Menurut penelitian ilmiah, manusia ternyata berkinerja lebih baik ketika mereka 'monotask' (melakukan kegiatan satu per satu) daripada multitasking. Ini karena multitasking membebani otak, dan terus menggeser fokus seseorang dari satu tugas ke tugas lainnya.
Ini tentu saja berdampak pada produktivitas, retensi, dan banyak lagi. Karena itu, cobalah untuk menghindari multitasking jika memungkinkan, dan cobalah untuk fokus pada satu aspek trading pada suatu waktu. Ini akan membantu anda untuk mencurahkan seluruh perhatian anda pada setiap aspek trading anda, yang seharusnya membantu anda menjadi lebih efektif dengan trading anda.